Trattamenti rassodanti fai-da-te per gambe, glutei e addome

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La chirurgia estetica non è l’unica soluzione per essere più tonici ed eliminare gli inestetismi quali cellulite, cuscinetti e ritenzione idrica, ma possiamo ricorrere ai trattamenti rassodanti non invasivi.

Questi trattamenti hanno anche lo scopo di migliorare la circolazione sanguigna e compensare una vita troppo sedentaria.

A partire dallo sport e seguendo una dieta sana ed equilibrata, saremo in grado di rassodare ogni parte del corpo, in aggiunta possiamo provare particolari tecniche e trattamenti capaci di rassodare in maniera più “soft”.

Trattamenti rassodanti per gambe e glutei



I trattamenti più efficaci per rassodare gambe e glutei sono la pressoterapia e la cliolipisi.

Si tratta di metodologie più o meno costose e da effettuare nei centri estetici specializzati.

Ma se vogliamo rassodare gambe e glutei da soli, possiamo farlo in modo naturale concedendoci lunghe passeggiate a passo sostenuto ed alcuni esercizi specifici.

Molto adatti allo scopo sono gli squat e i salti che aiutano a rassodare i muscoli di queste zone del corpo.

Inoltre, oltre a chiedere dei massaggi rassodanti a gambe e glutei all’estetista, possiamo concederci qualche coccola con gli oli vegetali.

Olio rassodante glutei e gambe

Ingredienti:

  • 20 ml di olio di mandorle dolci;
  • 2 gocce di olio essenziale di pompelmo;
  • 2 gocce di olio essenziale di ginepro.

Miscelare gli oli in una ciotola di vetro, dopodiché applicare qualche goccia di prodotto ottenuto su gambe e sui glutei.

L’applicazione dovrà avvenire massaggiando con movimenti circolari dal basso verso l’alto per almeno una decina di minuti.

Si consiglia di ripetere il trattamento due volte al giorno per almeno quattro settimane per poi ripeterlo una o due volte a settimana.

L’olio di mandorle dolci ha proprietà elasticizzanti e nutrienti e aiuta a prevenire le smagliature.

L’olio essenziale di pompelmo ha proprietà del detossinanti, snellenti e diuretiche e aiuta a combattere l’accumulo di grasso.

Mentre l’olio essenziale di ginepro contrasta le infiammazioni e stimola la circolazione sanguigna, favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso.


Trattamenti per tonificare le braccia



Le braccia sono molto soggette al cedimento della pelle, in particolare la zona che va dai gomiti alle ascelle.

I trattamenti estetici non invasivi più richiesti per rassodare le braccia sono la biostimolazione e la radiofrequenza.

Questi due trattamenti vengono effettati in centri estetici e da estetisti specializzati, ridefiniscono la zona e aiutano e a sciogliere le adiposità.

Per quanto riguarda gli esercizi fisici per rassodare le braccia, invece, parliamo di sollevamenti e rotazioni con e senza pesi da effettuare in maniera costante ogni giorno, anche solo per 5 o 10 minuti.

Anche le flessioni possono essere utili.

Crema rassodante per braccia

Per tonificare la pelle della braccia possiamo preparare una crema naturale.

Ingredienti:

  • 50 grammi di yogurt bianco;
  • 1 uovo sbattuto;
  • 1 capsula di vitamina E.

Mescolare lo yogurt e l’uovo, infine aggiungere il contenuto della capsula di vitamina E mescolando omogeneamente.

Una volta ottenuto il composto, lasciarlo riposare in frigo per 30 minuti in un contenitore di vetro chiuso.

Trascorso questo tempo, prelevare il composto e stenderlo uniformemente sulle braccia.

Lasciare in posa per 10 minuti e poi rimuovere il composto con acqua fredda.

L’applicazione di questo composto andrà ripetuta due o tre volte a settimana.

Questa crema renderà la pelle delle braccia più tonica ed elastica e aiuterà a contrastare l’antiestetico rilassamento della zona.

In particolare, la vitamina E è molto preziosa per idratare e tonificare la pelle, inoltre contrasta i radicali liberi che causano l’invecchiamento cellulare precoce.

Le capsule di vitamina E possono essere acquistate facilmente sia online, sia in erboristeria e farmacia o nei centri specializzati.


Rassodare l’addome


Per rassodare l’addome, prima di tutto bisogna cambiare stile di vita in favore di un’alimentazione sana ed equilibrata e di attività fisica costante.

In generale, sono molti gli sport che favoriscono l’allenamento anche di questa zona, ma gli esercizi mirati per modellare l’addome ed ottenere una pancia piatta e tonica sono sicuramente gli addominali.

Senza dimenticare che dobbiamo allenare la parte alta, la parte bassa e le fasce laterali dell’addome.

Inoltre, bisognerebbe evitare di bere bibite gassate e alcolici che tendono a gonfiare la pancia.

Unguento tonificante per l’addome

Ingredienti:

  • 10 ml di olio di mandorle dolci;
  • 5 ml di olio di moringa;
  • 4 gocce di olio essenziale di rosmarino;
  • 2 gocce di olio essenziale di menta.

In un flacone di vetro con contagocce inserire tutti gli ingredienti e agitare con cura.

Massaggiare quattro gocce dell’unguento così ottenuto con movimenti circolari sull’addome per 5 minuti una volta al giorno.

Questo trattamento servirà a rassodare la zona, prevenire le smagliature e drenare l’addome.

L’olio di mandorle dolci è ricco di vitamine del gruppo B e vitamina E che hanno azione emolliente, nutriente ed elasticizzante.

Mentre l’olio di moringa aiuta a contrastare le rughe e le smagliature poiché è ricco di sostanze antiossidanti.

L’olio essenziale di rosmarino aiuta a stimolare la microcircolazione e ridurre la cellulite.

Infine, l’olio essenziale di menta rassoda e tonifica la pelle aiutandola a smaltire le tossine.

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