Contrastare la caduta dei capelli in autunno che, secondo un detto popolare, cadono come le foglie, è del tutto possibile.

In realtà, perdiamo i capelli durante tutto l’arco dell’anno poiché tendono ad avere un ricambio del tutto fisiologico.

Cosa succede ai capelli in autunno?

Nell’articolo “Cambio di stagione e caduta dei capelli: come combatterla” abbiamo parlato del perché si verifica la caduta stagionale dei capelli. 

Infatti, in autunno ci accorgiamo maggiormente di questo fenomeno poiché vi un suo aumento del 20-30%.

Questo accade perché anche il corpo umano segue il ciclo della natura e i capelli, proprio come le foglie, cadono maggiormente in questa stagione. 

Gli esperti hanno dichiarato che questo fenomeno non è dovuto all’abbassamento delle temperature ma alla diminuzione delle ore di luce giornaliere.

In particolare, la variazione di luce incide su un nostro ormone, la melanina che, tramite complessi meccanismi, regola anche la caduta dei capelli. 

Sia maschi sia femmine sono soggetti a questo fenomeno ma se i capelli sono lunghi e resi fragili dall’estate si tende a perdere né di più.

Invece, nel caso in cui dovessero formarsi delle chiazze in cui i capelli sono diradati, è meglio rivolgersi a un esperto.

Come prendersi cura dei capelli per contrastare la caduta dei capelli in autunno

La maggior parte delle persone maltratta i capelli durante l’estate senza accorgersene.

Sole, salsedine e cloro danneggiano i capelli che avrebbero bisogno, invece, di essere nutriti con trattamenti appositi.

Inoltre, nei mesi più freddi i capelli si indeboliscono maggiormente e possiamo tendere a perderne di più al di là del fattore fisiologico.

Allora, come contrastare la caduta dei capelli sin dall’autunno? 

La soluzione e prendersi cura di loro il più possibile. 

Prima di tutto è importante prestare attenzione a ciò che mangiamo.

L’alimentazione ci permette di integrare la quantità giusta di proteine, vitamine e fibre per il normale svolgimento delle funzioni di tutto l’organismo, comprese quelle dei follicoli che rendono i capelli sani e forti. 

In autunno e in inverno, i capelli sono soggetti allo stress causato:

• dal ritorno alla routine quotidiana;
• dai frequenti cambi di temperatura da ambienti interni ed esterni;
• dagli eventi meteorologici quali pioggia, neve, umidità e vento;
• dallo smog che si posa sulla chioma. 

Ecco perché è molto importante prendersi cura dei capelli per contrastare la loro caduta evitando così una perdita eccessiva e non più fisiologica. 

Come lavare i capelli per contrastarne caduta

Il primo passo importante per contrastare la caduta dei capelli è il momento dello shampoo.

Si possono utilizzare shampoo anticaduta, a patto che non contengano ingredienti tensioattivi che sono troppo aggressivi per la cute. 

Tutti i tipi di shampoo anticaduta devono essere applicati in piccole dosi in modo da fortificare il capello senza rischiare di rimuovere troppo sebo.

Il sebo, infatti, in giusta quantità funge da barriera protettiva naturale per i capelli. 

Il balsamo, normalmente, tende ad appesantire la chioma; quindi, è meglio utilizzarlo una sola volta a settimana. 

Molto consigliate, invece, sono le maschere riparatrici e fortificanti, che ristrutturano in profondità il capello. 

Se necessario, inoltre, si possono effettuare uno o due scrub al mese seguendo i consigli del nostro articolo “Capelli sani e forti con lo scrub del cuoio capelluto”.

Qualche consiglio in più

Oltre ai prodotti specifici per il lavaggio ci sono anche i trattamenti anticaduta con fiale e sieri. 

In questo caso è meglio sentire prima il parere di un esperto e seguire alla lettera le sue istruzioni per il trattamento oppure lasciare che sia lui ad applicarli.

Ma qualche altro consiglio può essere utile per contrastare la caduta dei capelli in autunno:

• Non lavare i capelli con acqua troppo calda che li rende più fragili, per lo stesso motivo è meglio non asciugarli con il phon alla massima temperatura;
• Non pettinare o spazzolare i capelli bagnati poiché, nonostante sembrino più elastici, in realtà tendono a spezzarsi facilmente;
• Evitare di lavare i capelli tutti i giorni;
• Durante il lavaggio effettuare un massaggio delicato al cuoio capelluto per stimolarne il microcircolo;
• Non usare troppo spesso le piastre poiché tendono a rovinare il capello bruciandolo e indebolendolo.

Il segreto è trattare bene i tuoi capelli sempre, a prescindere dalla stagione.